筋トレ

今実践している内容について ジム（ティップネス）に行き、筋トレ ジムのランニングマシンでウォーキング(30分) 食事制限（1日２食。内1食はナッシュのお弁当） サプリメントを飲むことで食事量を減らす ※随時更新していきます！